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禪悅瑜伽:瑜伽教練培訓打造健康身心

2019-10-18 00:24:17 來源: 万博网

瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體係。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方麵的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。瑜伽是一種古老的運動方式,至今已有數千年的發展曆史。那學習瑜伽具體有什麽好處呢?為了對瑜伽有更加充分的認識,記者走訪了國內知名的瑜伽教練培訓機構——禪悅瑜伽濟南總部。

記者了解到,禪悅瑜伽曆史悠久,教學經驗豐富,在國內具有良好的口碑。近年來,禪悅瑜伽根據市場對瑜伽教練的要求,結合中國人特殊體質需要,取各種不同流派瑜伽的精華編著了國內被官方認可、被多家大學采納使用的綜合型瑜伽教練培訓教材---《瑜伽初級教程》、《瑜伽中級教程》,並在開展了以綜合瑜伽為特色的教學。全套課程以內容全麵、淺顯易懂、循序漸進的方式讓無基礎的朋友也可在短時間內掌握瑜伽的多項知識並達到專業教練的水準要求。除了科學的課程,禪悅瑜伽教練培訓機構還具有權威的瑜伽教學隊伍,他們不僅具備紮實的瑜伽理論知識,還擁有豐富的瑜伽教學經驗,多變的教學風格,並專門針對不同狀況的學員進行瑜伽指導。

在采訪的過程中,禪悅瑜伽的教學總監----韓俊介紹了學習瑜伽的好處:

修身養性、平靜內心

長期練習瑜伽能夠達到心靜,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。

增強抵抗力

長期練習瑜伽能達到強身健體的作用,同時也能夠增強抵抗力,比如說能夠減少感冒等疾病的發生。

改善個人情緒

由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經係統產生回春效果,心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信,更熱誠,而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

調節生理的平衡

長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大係統的狀態,同時也能夠調整生理機能,達到強身健體的作用。

禪悅瑜伽的韓俊老師還強調,很多參加瑜伽教練培訓的學員會產生誤區認為隻有女性才會學習瑜伽。其實瑜伽也並非女性的專利,瑜伽初的練習者全是男性,男性練習瑜伽的普及程度甚至高於女性。還有就是剛開始練習瑜伽可能比較痛苦,但隻要堅持下來,既能獲得意想不到的收獲。

禪悅瑜伽的負責表示,經過多年的培訓發現:自我的改變使很多人熱愛瑜伽文化,並認為自己有責任將它繼續傳播。相信,隻有真正理解瑜伽文化、熱愛瑜伽文化的人,才能在未來經營的過程中將瑜伽事業做大做強,影響更多身心疲憊的人們,為他們帶去健康的身體和發自內心的微笑。這也是禪悅瑜伽發展了多年並樹立了良好口碑的所在。

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